孩子一到晚上11点就惊恐是怎么回事，What to do

　　一般情况下，没有孩子一到晚上11点就惊恐的说法。孩子夜间惊恐可能是Sleep环境不佳、睡前过度兴奋、缺钙、儿童夜惊症、创伤后应激障碍等Cause引起的。如果出现不适，Recommendation及时就医。具体分析如下：

　　1、Sleep环境不佳

　　房间温度不适、噪音过大、光线过强等，可能会影响孩子的Sleep质量，导致易惊醒和惊恐。平时要营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的Sleep环境。

　　2、睡前过度兴奋

　　睡前进行剧烈Exercise、观看刺激性的节目，可能会使孩子的Brain处于兴奋状态，难以进入深度Sleep，出现夜间惊恐的情况。平时要注意合理安排孩子的作息时间，避免过度劳累。

　　3、缺钙

　　如果孩子生长发育迅速，钙摄入不足或吸收不良，可能会导致神经兴奋性增高，容易出现夜间惊恐。同时伴有多汗、枕秃等Symptoms。可遵医嘱使用碳酸钙D3片、乳酸钙颗粒、维生素D滴剂等Medicine进行Treatment。

　　5、儿童夜惊症

　　儿童夜惊症可能与神经、Brain发育尚未健全、家族遗传等有关，是一种Sleep障碍，表现为孩子在Sleep中突然极度的惊恐、焦虑或尖叫。还可能伴随出汗、心跳加快等Symptoms。可在Doctor的指导下使用八宝惊风散、小儿七星茶颗粒、琥珀抱龙丸等Medicine进行Treatment。

　　5、创伤后应激障碍

　　创伤后应激障碍是一种与经历创伤事件后的情绪和心理反应相关的障碍。晚上，当孩子处于安静和休息状态时，Brain可能重新处理创伤记忆，引发惊恐反应。还可能出现过度警觉等Symptoms。Patient可在Doctor的Recommendation下使用盐酸哌唑嗪片、盐酸舍曲林片、托吡酯片等Medicine进行Treatment。

　　平时需要合理安排孩子的Diet，保证营养均衡，多晒太阳，增加户外活动，培养良好的Sleep习惯和心理状态。