高血脂高尿酸食谱怎么吃

高血脂高尿酸的人，应该遵循以下食谱：1、低脂Diet：穿着牛奶、肉、蛋黄、奶油、酪梨、坚果、菜籽油等是高脂类食物，应避免或少量食用。Recommendation选择清蒸、煮、焯、凉拌、蒸等低脂、营养均衡的食品，例如：鲜蔬菜、水果、鱼、瘦肉、蛋白。2、控制嘌呤：忌食富含嘌呤类，如肉类、虾蟹、Liver、鱼子酱、酒等，如鸽肉、鹌鹑和瘦鱼、鱼肉可以适当食用。3、适量膳食：选用低脂、亚硝酸盐较低、烩煮不加糖、低盐、白水煮、蒸、炖、烤、水煮等烹制Method。