怎么降尿酸

降尿酸Method有：1、少喝酒，不喝酒，喝的酒越多，痛风发作的几率就会越大，尤其是烈性酒和啤酒。2、调整Diet，像海鲜，贝类，肉类，动物内脏，各种肉汤，菌汤，黄豆，豆芽这些嘌呤含量都比较高能，能不吃就不吃。3、少喝含糖饮料，像可乐，果汁，奶茶这些本身虽然不含有嘌呤，但是果糖能够抑制尿酸的排泄，让尿酸水平升高。4、增加饮水量，每天少量多次的去喝水，大概在2000到3000毫升，这是任何Medicine都不可替代的。5、坚持锻炼，适度选择慢跑，快走，散步，游泳，骑车，这样比较舒缓的有氧Exercise，不光能够排尿酸，还能减肥，等到你体重降下来，尿酸也会跟着下降。