颈椎压迫脑供血不足What to do

要定期进行颈椎Examination，发现异常及时Treatment；要保持正确的坐姿，避免长时间低头工作，避免颈椎过度疲劳；要注意保持良好的Life习惯，如合理Diet、充足Sleep、适量Exercise，避免过度劳累；可以进行颈部按摩、热敷等舒缓颈椎Muscles，缓解压力。如果Symptoms严重，Recommendation及时就医，进行针对性的Treatment，如物理Treatment、MedicineTreatment或SurgeryTreatment。要注意控制血压、血糖等慢性病，保持心血管Health，避免因血管Disease导致脑供血不足。