长时间看电脑怎么保护眼睛

长时间面对电脑屏幕工作，对眼睛的压力较大。Recommendation：1、每隔30分钟应远离屏幕，让眼睛得到短暂休息；2、使用护眼模式或调整屏幕亮度，减少对眼睛的刺激；3、保持正确的坐姿，确保眼睛与屏幕的距离适中；4、多食用富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于保护视网膜。