普洱茶喝多了会失眠吗

　　失眠是一种非常普遍的现象，如果失眠发生时间长，我们应该注意它，因为它可能是一种Disease。如果长期没有改善，会导致人体功能明显紊乱，影响Patient的Life。那么普洱茶喝多了会失眠吗？

　　普洱茶喝多了会失眠吗

　　喝普洱茶不一定会导致失眠，但如果Patient过去神经功能较弱或体质极度敏感，则Sleep不佳，容易入睡困难。饮用相对浓烈的普洱茶也会导致Sleep障碍和其他问题，因此，存在个体差异。如果Patient有规律地Life和良好的Sleep质量，饮用普洱茶可能不会导致失眠。失眠的Cause有很多，如不良的Life方式，不良的Sleep习惯。如睡前经常看一些紧张刺激的电影和电视作品，或睡前喝一些浓茶和咖啡，或平时工作压力大、精神紧张的Patient。事实上，这些Patient更容易失眠。

　　有些人晚上喝普洱茶时确实会失眠，普洱茶是一种天然发酵茶，现在有研究表明它在PreventionCancer和延缓衰老方面的作用。但能感觉到的更多的是提神和提神Effect，传统中医认为普洱茶本质上是甜、苦、微寒的。与绿茶相比，完全发酵的红茶在性质上稍微温和一些。茶叶中含有茶多酚、维生素等成分，具有一定的营养价值。茶饮料热量低，活性成分能促进脂肪分解，恢复血管弹性，俗称刮油。因此，茶很受欢迎，也是中国人最喜欢的饮料之一。

　　RecommendationPatient尽量不要在睡前喝茶，可以喝一杯牛奶，有助于Sleep。希望这篇回答能帮助到您。