夏天气虚该What to do

　　有些人即使在冬天穿厚衣服也会手脚冰冷，其他人在晚上睡了很长时间，第二天他们仍然感到精神虚弱，有些人总是有腰膝酸软、失眠和做梦等Symptoms，其实这些都是气虚引起的。那么夏天气虚该What to do？

　　夏天气虚该What to do

　　夏天气虚可以通过中药处方来滋养。在炎热的夏天，不提倡使用补药来疗养，而是提倡健脾。归脾丸、健脾丸，甚至一些Patient使用逍遥丸来改善体质虚弱，增加脾胃Exercise，减少湿邪在体内的滞留，都有很大的Effect。通过锻炼改善体质，不要提倡过度Exercise。提倡持续45分钟以上的有氧Exercise，如快走和慢跑，可以改善体质。

　　气虚发生在夏季，引起身体虚弱、疲劳等状况。考虑到这是由于夏季湿度过大引起的，不排除Patient的生理现象，如过度工作和长时间疲劳。如果排除正常的生理现象，需要考虑调理气虚，气虚大多是由于缺乏活力，导致疲劳、气短、自汗、心悸等Symptoms。在专业Doctor的指导和Recommendation下，服用健脾、祛湿、益气的Medicine进行调理。

　　RecommendationPatient可以做一些适当的锻炼，多吃水果，这样可以增强体质，并对调节身体起到辅助作用。希望这篇回答能帮助到您。