骨质疏松都有WhatSymptoms

　　骨质疏松症是一种以骨量逐渐减少为特征的慢性Disease，会导致骨脆性增加。是一种全身代谢性骨病，其主要特征是骨微结构的破坏和骨量的逐渐下降，因此中老年女性更容易发生这种风险。例如，女性更年期后更容易出现。那么骨质疏松都有WhatSymptoms？

　　骨质疏松都有WhatSymptoms

　　骨质疏松的Symptoms有疼痛、弯腰驼背、经常性骨折等。原发性骨质疏松症最常见的Symptoms是疼痛，其中更常见的是腰部和背部疼痛。许多Patient会感到无法解释的疼痛，这种疼痛主要发生在脊柱两侧，长时间坐着或站着疼痛会更加明显。适当休息后，可以有效缓解疼痛，在做一些动作时，如弯腰、用力Cough、搬运重物时，会导致更严重的疼痛Symptoms。许多老年人会发现身高与年轻人相比明显缩水，甚至不能拉直腰围。随着年龄的增长，全身Bones将同时老化，椎间盘组织的含水量将进入下降阶段。

　　适度Exercise对身体也有好处，能很好地调节Bones生长，特别是因不活动引起的骨质流失，并能提高Muscles灵活性，从而减少跌倒的可能性，改善骨血供应。散步、太极、跳舞等都是很好的锻炼。

　　在日常Life中，要规范Diet，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您。