每天睡醒肚子都是胀气怎么回事，What to do

　　肚子胀气指的是腹胀。一般情况下，每天睡醒都腹胀可能是吞咽空气过多、Diet因素、消化不良、肠道菌群失调、胃肠功能紊乱等Cause引起的，需要通过一般Treatment、MedicineTreatment、SurgeryTreatment等Method对症处理。若有不适，Recommendation及时就医，在Doctor指导下进行相应Treatment。具体分析如下：

　　1.吞咽空气过多

　　在Sleep过程中，可能会不自觉地吞咽较多空气。比如睡觉时张口呼吸，空气会直接进入口腔和食管，进而进入胃肠道，这些额外进入胃肠道的空气积聚后就会引起腹胀。Recommendation纠正张口呼吸的习惯，可以尝试使用鼻呼吸贴等辅助工具来帮助保持鼻腔呼吸

　　2.Diet因素

　　如果睡前食用了容易产气的食物，如豆类、洋葱、土豆、红薯等，这些食物在肠道内被细菌分解发酵，会产生大量气体，导致睡醒后腹胀。Recommendation调整睡前Diet，可以喝一些温水或者吃少量山楂，来帮助消化，减轻腹胀。

　　3.消化不良

　　消化不良可能是由于胃肠动力不足、消化酶分泌减少等Cause引起。一般会导致食物在肠道中没有被及时的消化吸收，堆积的食物会产生大量的气体，引起肠道内的压力增加，导致每天醒来肚子胀气的Symptoms。RecommendationPatient平时要多吃清淡营养、软烂易消化的食物，多做Exercise，促进肠胃蠕动，促进消化。可以在Doctor指导下服用复方消化酶胶囊、健胃消食片等进行Treatment。

　　4.肠道菌群失调

　　抗生素的不合理使用、Diet结构突然改变、肠道感染等因素都可能导致肠道菌群失调。肠内细菌失调造成有机酸生成过多，从而引起腹胀，可以在Doctor指导下服用乳酸菌素片、黄连素片、双歧杆菌等Medicine进行调理Treatment。

　　5.胃肠功能紊乱

　　胃肠功能紊乱可能与精神心理因素、Diet不规律等有关。心理压力等因素会通过神经内分泌系统影响胃肠功能，使胃肠蠕动和消化液分泌失调，导致食物发酵异常，产生过多气体，引起腹胀。Recommendation在Doctor指导下使用匹维溴铵片、双歧杆菌四联活菌片、低聚果糖口服液等Medicine进行Treatment。

　　RecommendationPatient平时保持良好的作息习惯，充足的Sleep，多吃蔬菜水果，选择富含膳食纤维的食物。