多吃橘子能增加抵抗力吗

Dec 13, 2023 Source: Cainiu Health
Dr. Zhu Xuping
Introduction
一般情况下,多吃橘子能增加抵抗力。如果吃橘子后出现不适Symptoms,Recommendation及时前往医院就诊,以免耽误病情。由于橘子中含有丰富的维生素C,有助于修复人体损伤的Immunity细胞,还能刺激白细胞生成,所以多吃橘子能增加身体的Immunity力。

  一般情况下,多吃橘子能增加抵抗力。如果吃橘子后出现不适Symptoms,Recommendation及时前往医院就诊,以免耽误病情。

  由于橘子中含有丰富的维生素C,有助于修复人体损伤的Immunity细胞,还能刺激白细胞生成,所以多吃橘子能增加身体的Immunity力。且维生素C能阻止身体内色素生成,还能将已出现在Skin表面的色素淡化,具有美白淡斑的功效。

  除此之外,橘子中含有大量的膳食纤维,可提高胃肠道消化功能,促进胃肠道蠕动,有利于大便排出,适合便秘Patient。橘子道酸甜,可刺激唾液与胃酸分泌,从而加快食物分解。而且橘子中含有大量水分,吃了以后能够为身体补充充足的水分,缓解口渴。

  在日常Life中做好Diet调理,适当地进行体育锻炼,增强体质,并保证充足的Sleep,也可增加抵抗力。


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