吃橘子Skin会变黄吗

Jul 19, 2024 Source: Cainiu Health
Dr. Yang Ziqi
Introduction
吃橘子Skin会变黄吗:通常来说,橘子吃多了是会出现Skin黄染症的,也就是“胡萝卜素血症”。因橘子中含有胡萝卜素,过多食用或短期内摄入太多,会导致Liver无法完全分解,使Blood中胡萝卜素浓度过高,从而沉积在Skin角质层和黏膜部位。

  一般情况下,吃橘子Skin是否会变黄需根据摄入量进行判断,若有不适,Recommendation及时就医。具体分析如下:

  1、会变黄

  橘子富含β-胡萝卜素和维生素C等营养成分,过量食用时,体内β-胡萝卜素积累过多,可能会引起Skin变黄,在手掌、脚底及鼻唇沟等角质层较厚的部位更为明显,通常对身体无害,停止食用橘子后,Skin颜色会逐渐恢复正常。

  2、不会变黄

  适量食用橘子不会使Skin变黄,橘子中的β-胡萝卜素和其他营养物质对Health有益,可以增强身体的Immunity力,只要不过量摄入,Skin颜色通常不会受到影响。

  在日常Life中,保持良好的Diet习惯,避免过多食用同一种食物,有助于维持身体Health和Skin状态。

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