经期能吃桂圆吗

　　一般情况下，经期是否能吃桂圆需根据个人体质和具体情况来判断。如果出现不适，Recommendation立即就诊，在专业Doctor的指导下接受Treatment。具体分析如下：

　　1、能吃

　　对于体质偏寒、气血不足的女性而言，在经期适量食用桂圆是可以且有益的。桂圆具有温补脾胃、养心安神的功效，能够帮助缓解经期疲劳、失眠等Symptoms，同时还能促进Blood循环，有助于缓解痛经。此外，桂圆富含铁质，可以补充因月经失血而造成的铁元素流失。

　　2、不能吃

　　但对于体质偏热、易上火或有炎症的女性来说，经期应避免食用桂圆。桂圆性温热，过量食用可能会加剧体内热气，引起口舌生疮、便秘等问题，甚至可能加重炎症反应，对Health不利。另外，肠胃敏感的女性也不Recommendation在经期食用桂圆，以免带来不适。

　　在日常Life中，应注意保持良好的Life习惯，均衡Diet，避免过度劳累，以维护身体Health。