青少年吃钙片能长高吗

Jul 30, 2024 Source: Cainiu Health
Dr. Xu Shuai
Introduction
​通常情况下,青少年吃钙片是否能长高需要根据青少年的具体情况等因素而定。青少年想要长高,日常需保持均衡Diet,多摄取富含钙质的食物,同时保证充足Sleep,积极参与Exercise,促进BonesHealth生长。若有不适,Recommendation及时就医。

  通常情况下,青少年吃钙片是否能长高需要根据青少年的具体情况等因素而定。若有不适,Recommendation及时就医。具体分析如下:

  1、能长高

  如果青少年的日常Diet无法满足身体发育所需要的钙,那么吃钙片是可以长高的。在青少年身体发育阶段,适当吃钙片能够补充身体所需要的钙物质,促进Bones的生长。

  2、不能长高

  如果在青少年的日常Diet中已经含有足够的钙,那么吃钙片可能无法促使长高。过量的钙摄入不仅不会进一步促进身高增长,反而可能对Health造成负面影响,如增加肾结石的风险。

  青少年日常需保持均衡Diet,多摄取富含钙质的食物,同时保证充足Sleep,积极参与Exercise,促进BonesHealth生长。

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