宫寒湿气重的女人怎么调理

宫寒，是很多女性共同的特点；且宫寒加上湿气重的话，则在冬天会出现手脚冰凉的情况。以及畏寒、痛经、腹部凉等，且长期处于宫寒湿气重的状态，不利于身体Health；在日常Diet方面一定要注意，不能吃生冷的食物，多吃温补的食物。那么，宫寒湿气重的女人怎么调理呢？接下来就给大家解答这个问题。

宫寒湿气重的女人怎么调理

1、Diet调理

很多女性宫寒湿气重，就是因为经常吃生冷和凉性大的食物，导致体内湿气排不出去，累积在体内，造成宫寒。所以，想要调理好自己湿气重宫寒的病症，首先需要避免加重宫寒和累积湿气，避免再吃生冷的食物，即使在夏天也要少吃冷饮。此外，多喝一些可以驱寒暖宫的汤饮，如红糖搭配姜茶或是红枣、枸杞等。

2、拔罐艾灸

拔罐或艾灸是很有效的调理Method；拔罐，可以很快的排出体内的湿气；艾灸，可以帮助子宫御寒；而且，拔罐和艾灸都是传统的中Medical法，对身体没有Side Effects；还可以促进身体Blood循环和新陈代谢。此外，还有一些暖宫Nursing；在小腹子宫处隔着衣物放置一个热水袋或是暖贴，持续保证子宫不受凉。　

3、中药泡脚

通常来说，还有一种Effect显著的调理宫寒湿气重的Method，就是中药泡脚；脚部的穴位和脉络十分密集，采用艾草、姜、肉桂等，混合泡脚，可以加速身体内循环，帮助身体排除湿气和湿毒；而且，中药成分和热气可以通过脚部的穴位和脉络达到子宫，有明显的暖宫作用。

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