血糖高吃What
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昨天去Examination发现出现了血糖偏高的情况，请问血糖高吃What？
Doctor's answer (1)
Dr. Zhang Renling
血糖高的时候，应避免或限制高糖分、高碳水化合物和高加工食品的摄入。这包括糖果、甜点、蛋糕、糖饮料、糖果、白面包、白米饭等。应选择低GI（血糖指数）食物，如蔬菜、水果、全谷物、豆类、瘦肉、鱼类和Health脂肪。Diet结构要合理，分散进餐，避免大量进食和长时间空腹。限制餐后摄入的食物和饮料，控制碳水化合物的量和类型。
