为What泡澡后很累

　　泡澡后很累可能是能量消耗、水分流失、缺氧、贫血、低血压等Cause导致。可对因进行一般Treatment、MedicineTreatment等。如果伴有头晕、心慌等不适，Recommendation及时就医。

　　1.能量消耗

　　当泡在热水中时，体温会上升。为了散热，血管会扩张，Blood流向Skin表面，以促进热量散发。这个过程中，身体为了保持核心体温的稳定，需要消耗大量的能量，从而导致疲劳感。Patient可以适量食用牛奶、鸡蛋、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的营养物质。

　　2.水分流失

　　泡澡会使人出汗，导致身体水分的流失。如果不及时补充水分，可能会出现轻微的脱水，导致血容量降低或电解质紊乱，从而引起浑身无力。可以考虑喝一些含有电解质的饮料，如Exercise饮料，帮助维持体内电解质平衡。

　　3.缺氧

　　洗澡时空间密闭，空气流通不好，可能会导致室内氧气减少，从而产生缺氧Symptoms，引发疲劳。可以通过开窗通风的方式进行改善，也可以到户外呼吸新鲜空气。

　　4.贫血

　　贫血时，Blood中的红细胞数量减少，血氧供应不足。泡澡时，身体温度升高，Blood循环加快，但因为贫血导致血氧供应不足，无法满足身体各器官的氧需求，从而引发疲劳。可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、叶酸片、硫酸亚铁缓释片等，也可进食富含铁元素的食物，如猪肝、菠菜等。

　　5.低血压

　　Patient的血管弹性较差，泡澡时水温过高可能会使血管进一步扩张，导致血压下降，出现脑供血不足的情况，从而引发疲劳。Patient可遵医嘱使用氨氯地平片、硝苯地平片、非洛地平片等Medicine缓解Symptoms。

　　泡澡时可进行按摩，能够促进Blood循环和放松Muscles。同时在泡完澡后立即擦干身体，并穿上干燥的衣物，避免受寒。