脚后跟疼What to do

　　一般情况下，脚后跟指足跟。足跟疼痛可能是穿鞋不当、年龄增长、跟腱炎、骨质疏松症、类风湿关节炎等Cause引起的。可在Doctor的指导下使用一般Treatment、物理Treatment、MedicineTreatment等Method进行Treatment。具体分析如下：

　　1、穿鞋不当

　　穿着过小、过大或者不合脚型的鞋子可能增加脚部压力和摩擦，导致足跟疼痛。Recommendation更换合适的鞋子，避免穿高跟鞋或尖头皮鞋。

　　2、年龄增长

　　随着年龄增长，足底脂肪垫逐渐变薄，缓冲能力减弱，可能诱发足跟酸胀疼痛。平时可以通过热水泡脚、足底按摩等Method缓解疼痛。

　　3、跟腱炎

　　跟腱炎主要由跟腱过度使用或损伤引起，炎症持续刺激足跟，可能产生痛觉。可能伴有肿胀和压痛等Symptoms。Patient需遵医嘱使用尼美舒利片、双氯芬酸钠缓释胶囊、曲安奈德注射液等Medicine进行Treatment。

　　4、骨质疏松症

　　长期节食或偏食易引发骨质疏松症，可能导致足跟的皮质骨破坏，引发疼痛。可能伴有局部压痛、肿胀等Symptoms。Patient可在Doctor的指导下使用碳酸钙D3片(Ⅱ)、阿仑膦酸钠片、葡萄糖酸钙口服溶液等Medicine进行Treatment。

　　5、类风湿关节炎

　　类风湿关节炎通常与遗传、环境潮湿、病毒感染等因素有关，可能侵犯足跟关节，进而出现上述Symptoms。还可能伴随发热、心律不齐等Symptoms。Patient可在Doctor的Recommendation下使用艾拉莫德片、塞来昔布胶囊、枸橼酸托法替布片等Medicine进行Treatment。

　　平时需选择合适的鞋子，避免长时间穿着高跟鞋或不合脚的鞋子，适当控制Exercise量，保持良好的体重和Diet习惯，增加钙质摄入，有助于Prevention或缓解足跟疼痛。