生姜艾叶泡脚的功效与作用有哪些

　　一般情况下，生姜艾叶泡脚的功效与作用有促进Blood循环、缓解疲劳、改善Sleep质量、缓解关节疼痛、提高Immunity力等。若泡脚后出现不适Symptoms，Recommendation及时就医，在Doctor的指导下进行Treatment。具体分析如下：

　　1、促进Blood循环

　　生姜和艾叶具有温热性质，能够促进足部乃至全身的Blood循环。生姜中的姜辣素能够扩张血管，加速Blood流动。艾叶中的挥发油成分也有类似Effect。通过泡脚，这些成分能够通过Skin吸收，从而改善Blood循环，Prevention手脚冰凉等问题。

　　2、缓解疲劳

　　长时间站立或行走后，足部Muscles容易紧张和疲劳。生姜和艾叶的温热作用可以放松Muscles，缓解足部疲劳。此外，还能够促进淋巴循环，帮助排除体内的废物和毒素，进一步减轻身体疲劳。

　　3、改善Sleep质量

　　生姜和艾叶的香气具有安神的作用，能够帮助放松身心，改善Sleep质量。尤其是因寒冷引起的失眠，生姜的温热性质可以温暖身体，促进Sleep。艾叶中的挥发油成分也有助于缓解焦虑和压力，使人更容易进入深度Sleep状态。

　　4、缓解关节疼痛

　　生姜和艾叶都具有一定的抗炎镇痛作用，对关节炎、风湿等引起的关节疼痛有一定的缓解Effect。通过泡脚，这些成分能够渗透到深层组织，减轻炎症反应，缓解疼痛。

　　5、提高Immunity力

　　生姜和艾叶中的活性成分能够刺激Immunity系统，提高机体的Immunity力。生姜中的抗氧化剂和艾叶中的黄酮类化合物都有助于抵抗自由基，减少Disease的发生。通过泡脚的方式，这些成分能够被身体吸收，从而增强身体的抵抗力。

　　虽然生姜艾叶泡脚具有多种好处，但并非所有人都适合，孕妇、HypertensionPatient、Skin病Patient等特殊人群应避免使用生姜艾叶泡脚。