每天吃一片维生素C好吗
Jul 17, 2024
Source: Cainiu Health
Dr. Yang Ziqi
Introduction
每天吃一片维生素c好吗：每天吃一片维生素c是很好的，可起到一定的补充体内维生素的作用。但不Recommendation正常人每天都吃维生素c，以免引起一些不适Symptoms。而短期大量服用的Effect要好很多，由于维生素c可抑制亚硝胺的合成，而亚硝胺是造成胃癌的一个重要因素。
一般情况下，每天吃一片维生素C是否好，可以根据个人的Health状况来分析。若有不适，Recommendation及时就医。具体分析如下：
1、好
如果身体Health，没有任何不适Symptoms，那么每天吃一片维生素C可以增强Immunity系统功能，提高机体抵抗力。这种情况下，每天吃一片维生素C对身体好。
2、不好
但如果有Health问题，例如肾功能不全者、地中海贫血等，吃维生素C可能会引起腹泻、恶心，从而加重身体的不适Symptoms。这种情况下，吃维生素C不好。
在日常Life中，保持Health的Life方式，如规律作息、适量Exercise，也有助于提升身体对维生素C的需求适应能力。
