习惯性失眠怎么回事

　　一般情况下，习惯性失眠可能与Life作息不规律、压力过大、胃食管反流、阻塞性Sleep呼吸暂停低通气综合征、抑郁症等因素有关，如有不适，Recommendation及时就医，进行对症Treatment。具体分析如下：

　　1、Life作息不规律

　　长期的Life作息不规律，如经常熬夜、昼夜颠倒，会干扰人体的生物钟，导致Sleep障碍。Recommendation调整作息时间，尽量在固定时间上床睡觉和起床。

　　2、压力过大

　　压力和紧张可能会激活体内的应激反应系统，使Brain处于高度警觉状态，难以放松进入Sleep。Recommendation进行适当Exercise，保持乐观心态。

　　3、胃食管反流

　　胃食管反流可能是食管抗反流屏障、食管酸清除等因素引起的，胃酸和消化液倒流至食管，刺激食管黏膜，引起烧灼感、胸痛等Symptoms。平躺时，重力作用减弱，可能会造成胃酸倒流，导致习惯性失眠。Patient可能还会经历胃灼热、胸痛、嗳气、恶心等Symptoms。RecommendationPatient在Doctor指导下使用兰索拉唑肠溶胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等Medicine进行Treatment。

　　4、阻塞性Sleep呼吸暂停低通气综合征

　　阻塞性Sleep呼吸暂停低通气综合征是一种在Sleep中呼吸反复停止的Sleep障碍。由于上呼吸道的阻塞或塌陷，导致Patient在Sleep中反复醒来，影响Sleep质量。可能伴随打鼾、白天嗜睡等Symptoms。Patient可遵循Doctor指导使用阿普唑仑片、艾司唑仑片、通窍鼻炎片等Medicine进行Treatment。

　　5、抑郁症

　　抑郁症可能与遗传、性格、环境等因素有关，PatientBrain中的神经递质，如血清素、去甲肾上腺素等失衡，可能会导致情绪调节和Sleep调节功能异常，造成习惯性失眠。Patient可能伴有情绪低落、注意力不集中、食欲不佳等Symptoms。Patient可遵医嘱使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片、盐酸氟西汀片等Medicine进行Treatment。

　　RecommendationPatient营造良好的Sleep环境，进行适当的体育锻炼，保持乐观心态，有助于改善Sleep。