化疗期间可以Exercise吗

　　一般情况下，化疗期间可以Exercise，但需根据身体耐受度选择合适的Exercise类型与强度。具体分析如下：

　　化疗可能导致乏力、恶心、Immunity力下降等Side Effects，科学Exercise能针对性缓解这些问题：一是低强度Exercise，如散步、缓慢骑行可促进Blood循环，改善化疗引起的乏力感，提升身体耐力；二是轻柔的拉伸Exercise，如瑜伽基础体式、关节活动操能放松Muscles，减轻化疗可能导致的Muscles僵硬、关节不适；三是适度Exercise可调节情绪，缓解化疗期间的焦虑、抑郁等心理压力，还能改善食欲与Sleep质量。

　　但需严格把控Exercise禁忌与强度：若化疗期间出现严重贫血、高热、严重感染或体力极度虚弱，需暂停Exercise，优先休息与Treatment；Exercise时需避免高强度、剧烈Exercise（如快跑、跳跃），防止过度消耗体力或增加受伤风险；每次Exercise时间Recommendation控制在15-30分钟，以身体不感到疲劳为宜，若过程中出现头晕、心慌等不适需立即停止。

　　RecommendationExercise前咨询主治Doctor或Recovery师，根据化疗方案、身体状态制定Exercise计划，在保障安全的前提下通过Exercise辅助身体恢复，提升化疗期间的Life质量。