Diabetes人能吃红薯吗
Jul 27, 2021
Source: Cainiu Health
Introduction
Diabetes人是可以吃红薯的,但是要掌握以下几个原则:一、Patient的总热量要控制,吃红薯后Patient其他的主食量就要减少,这样Patient就可以吃大约150克的红薯。二、合理的搭配,每周吃一顿即可。三、红薯最好蒸着、煮着吃,蒸熟、蒸透才容易被人体消化吸收。
Diabetes人是可以吃红薯的,但是要掌握以下几个原则:
一、Patient的总热量要控制,吃红薯后Patient其他的主食量就要减少,比如减少50克大米、白面,这样Patient就可以吃大约150克的红薯。
二、合理的搭配,不要经常吃,每周吃一顿即可。吃红薯以外,最好要搭配新鲜的果蔬。
三、红薯最好蒸着、煮着吃,蒸熟、蒸透才容易被人体消化吸收。所以DiabetesPatient在食用红薯的时候,最好能够遵守以上原则,必要时监测血糖情况来指导红薯的具体用量。