Causes of Muscle Soreness

Muscles酸痛可由Exercise、感染性Disease等Disease引起。其理论有：组织牵引：Muscles损伤而起。Muscles痉挛：Muscles的反复性抽筋而起。结缔组织：Muscles的结缔组织受伤而起。事实上，Muscles的慢性酸痛是Muscles的损伤分裂所形成。接下来给大家详细解答这个问题。

Muscles酸痛的Cause

1、Exercise

在Exercise后数小时到24小时左右出现的Muscles酸痛，通常持续时间在1～3天左右。Cause，不外是Muscles受伤、Muscles痉挛或结缔组织异常所引起，一般认为结缔组织异常是引起Muscles酸痛的最大Cause。

2、感染性Disease

当患上了感染性Disease，例如：中东呼吸综合征、西伯利亚立克次体斑疹热、军团病、庞提阿克热、流行性腮腺炎、疟疾等Disease过程中，均可出现体温持续高热，可高达40℃以上，伴有反复发作的寒战，全身Muscles酸痛等Symptoms。

3、其他Disease

有时Muscles酸痛也可由其他的Disease造成，因此要进行排除，比如出现Wegner肉芽肿伴发的葡萄膜炎以及脚气病、Heart Disease也容易引起Muscles酸痛，所以要根据Symptoms明确病因，从而进行更准确的Treatment。

知识拓展：Exercise后Muscles酸痛What to do

1、冷敷

当我们大重量训练后，可以用冷敷来缓解Muscles酸痛。用冰袋冷敷酸痛的Muscles，一般冷敷10-15分钟，冰袋和Skin之间需要隔着衣物或者毛巾，以免冻伤Skin。

2、后期热敷

前期冷敷，到了后期可以热敷，一般Muscles酸痛都会消失。因为我们长期没Exercise，忽然剧烈Exercise，抗乳酸能力会比较差，所以我们可以用热敷法。用来加速Blood循环排出乳酸及其它代谢产物，并把新鲜的Blood带到目标Muscles，加快恢复。

3、按摩

可以在训练后进行静态拉伸和按摩，我们可以对酸痛的Muscles进行按摩，可以直接用手掌、按摩球、泡沫滚轴来按摩、放松酸痛的Muscles，这样子能够有效起到缓解作用，减少酸痛程度。

以上就是有关Muscles酸痛的Cause的全部内容，希望可以给大家带来帮助。