跑步总是摔跤

　　跑步总是摔跤可能与鞋子不合脚、Muscles力量不足、低血糖、半月板损伤、脑供血不足等因素有关。如果Patient出现不适Symptoms，Recommendation及时前往医院就诊，以免耽误病情。具体分析如下：

　　1、鞋子不合脚

　　如果Patient穿的鞋子不合脚，鞋子有偏大的情况也会影响到步伐，从而出现跑步摔倒的现象。此为正常现象，RecommendationPatient更换适合脚码的鞋子即可。

　　2、Muscles力量不足

　　如果Patient平时缺乏体育锻炼，突然剧烈Exercise，可能会使Muscles的耐受能力受到影响，在一定程度上也有可能会出现Muscles酸痛、无力等Symptoms，甚至还会出现跑步总是摔跤的情况。RecommendationPatient根据自身的实际情况适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，但是避免做比较剧烈的Exercise。

　　3、低血糖

　　跑步后会消耗大量的糖分，如果没有及时补充，可能会出现低血糖的情况，从而出现面色苍白、恶心等Symptoms，此时也易出现摔跤的情况。RecommendationPatient及时补充奶制品、糖水、饼干等食物。

　　4、半月板损伤

　　如果Patient本身存在半月板损伤，在没有恢复好的情况下去进行跑步，会使局部出现肿胀、疼痛等Symptoms，从而导致上述Symptoms发生。Patient可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、阿莫西林胶囊等Medicine进行Treatment。

　　5、脑供血不足

　　脑供血不足可能会导致Patient在跑动时出现头晕、眩晕等Symptoms，从而影响Patient的平衡能力和身体掌控能力，更容易发生摔跤的情况。Patient可遵医嘱使用银杏叶颗粒、血塞通片、蛭蛇通络胶囊等Medicine进行Treatment。

　　RecommendationPatient在日常Life中养成良好的Diet习惯，不要过度Exercise。Recommendation根据自身情况适当进行散步、慢跑等Exercise，有助于增强身体抵抗力，帮助身体恢复。