腰疼连着屁股疼What to do

　　腰疼连着屁股疼可能是软组织损伤、骨刺、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、腰臀综合征等Cause导致。需要根据具体情况进行针对性Treatment。如果疼痛持续，Recommendation及时就医。具体详情如下：

　　1、软组织损伤

　　参与高强度或高冲击性Exercise时，如果Muscles或韧带受到不正确的姿势、Exercise技巧不当、过度使用或过度拉伸等因素的影响，可能会导致软组织损伤，引起腰疼连着屁股疼。在受损部位进行冷敷可以减轻炎症和肿胀，恢复Exercise功能。

　　2、骨刺

　　是指骨组织在关节或骨面上形成的骨性突起，导致关节表面骨质修复不全，形成骨刺，可能会导致腰疼连着屁股疼。可以在Doctor指导下使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、替扎尼定片等Medicine缓解。

　　3、腰椎间盘突出症

　　突出的部分可能会压迫到椎间孔中通过的踝管神经根，会导致神经根的炎症反应，从而引发腰痛，压迫神经根也会导致屁股疼。可以在DoctorRecommendation下使用根痛平颗粒、腰痛宁胶囊、独活寄生丸等Medicine缓解。

　　4、腰椎滑脱

　　是指腰椎骨关节失去正常的稳定性，导致椎间盘向后滑移，甚至突出或破裂，压迫周围神经和血管，引起腰疼连着屁股疼。可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等Medicine缓解。

　　5、腰臀综合征

　　如果腰椎关节逐渐失去弹性和稳定性，导致椎间盘退变、关节软骨损伤，从而引起腰臀综合征，造成腰疼连着屁股疼。可以在Doctor的指导下使用盐酸乙哌立松片、洛索洛芬钠片、塞来昔布胶等Medicine缓解。

　　平时应该注意保持良好的坐姿、站姿和Sleep姿势，避免长时间久坐、过度劳累和重物搬运等，有助于Prevention腰疼连着屁股疼的发生。