一睡觉就做梦是病吗
Jul 16, 2024
Source: Cainiu Health
Dr. Huang Shichang
Introduction
一般来说，睡觉做梦属于正常现象，且有利于改善Sleep质量。但是，如果频繁做梦，或做梦过多影响Sleep，则属于病理状态。临床上，导致多梦的Cause很多，常见的有精神紧张、兴奋、焦虑、压力过大、疲劳等情志因素；另外，神经衰弱、心脑血管Disease等。
一般情况下，一睡觉就做梦是不是病，需根据具体情况来判断。若有不适，Recommendation及时就医，具体分析如下：
1、不是
梦境是Sleep过程中Brain活动的一部分，尤其是在快速眼动Sleep阶段，人们更容易做梦。如果个体在Sleep中频繁做梦，但不影响Sleep质量，能够获得充足的休息，白天精力充沛，没有过度疲劳感，那么这种情况一般不是病。
2、是
如果一睡觉就做梦伴随有严重的失眠、夜间频繁醒来、早醒等Symptoms，这可能是Sleep障碍的表现。如果是持续性的噩梦，尤其是与创伤性经历相关，可能是创伤后应激障碍或其他心理问题的Symptoms。罕见情况下，频繁且异常的梦境可能是某些神经系统Disease的早期表现，如帕金森病。这些情况下，一睡觉就做梦可能是病。
为了避免对身体造成不必要的损伤，Recommendation在专业Doctor的指导下，使用谷维素片、甲钴胺片、安神补脑液等Medicine进行Treatment。日常规律作息、避免睡前使用电子设备、创造舒适的Sleep环境，也有助于改善Sleep质量。
